深加工的干粮考虑加工损耗一般会添加一定益生元or益生菌,当然这个剂量基本上可以忽略不计,湿粮、冻干粮较少添加。
虽然益生菌or益生元长期服用几乎没有副作用(少数可能不耐受or过敏),但是可能形成一定依赖性,因为正常情况下在肠道能存活的有益菌群有稳定性,额外补充类似“雇佣军”,一旦停止补充,可能打回原形(当然在有疾病的情况下是让其恢复到日常水平),这也是为啥小编不建议一直吃的重要原因!
1、益生菌活菌制品应与抗生素间隔2小时以上服用,不宜与吸附剂如蒙脱石散等合用。
2、不宜长时间空腹服用(注意:长时间),因为长时间空腹后胃酸较大,大大降低益生菌活到肠道起作用的几率(注意:也就是说,禁食禁水期间服用益生菌的效率很低,当然,细小康复期是可以适当食用的)。
3、不宜加热或和热的食物一同服用(含有益生菌活菌的干粮、奶粉等不宜用开水泡)。
4、因为益生元的间接性,不是益生菌,而是使益生菌增殖,益生元制品不受123的限制噢。
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